罗秀凤2025闽发表于 07月31日 01:07
每天一万步 ,我收获的不只是健康
健走,作为一项简单易行、老少皆宜的运动方式,正逐渐成为现代人追求健康生活的重要选择。不同于普通散步,它是一种以科学步频、姿势和强度为基础的有氧运动。相较于高强度运动,健走对关节的冲击小,适合长期坚持,尤其适合体重基数较大或运动基础较弱的人群。以前的我,是个典型...徐泽亮2025陕H发表于 07月24日 03:07
走出健康体重、迈向活力人生
在现代快节奏的生活中,超重和肥胖问题愈发凸显,成为威胁人们健康的一大隐患。为了积极响应“国家体重管理年”活动,今年第十届“万步有约”健走激励大赛的主题是“万步有约、健康体重”。意义在于响应国家健康战略,倡导科学运动与体重管理结合,强调通过合理饮食、规律健走(如...