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精华笔记
  • 张勇ls发表于 04月24日 11:04

    快乐方年青

    修葺一新的兴庆宫公园,2021年6月迎客了。公园里,游人如织、褒贬不一:有的认为树儿减少了,有的认为老林不见了,有的认为神秘感削弱了…而我倒认为,只要符合园林、文保设计理念,修旧如旧、保持原貌、彰显特色、构架全局就是成功的,沒必要在细节上纠缠。设计师也确实如此,让文...
  • 豫wbyy许求真发表于 04月23日 10:04

    每天有氧运动2小时,

    每天有氧运动2小时,癌症生存率提高2倍多!  国外的一项研究表明,每日进行2小时有氧运动,癌症患者的生存率可由32%上升到88%。此外,有氧运动好处多多,能增进食欲、改善睡眠、增强体质、改善情绪……  什么是有氧运动  有氧运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育...
  • 豫wbyy许求真发表于 04月21日 10:04

    让血糖不在升高

    五大措施,让血糖不在升高  糖尿病前期可以说是“不幸中的万幸”。只要积极控制,逆转的机会很大。千万别觉得血糖高点儿没事,等到得了糖尿病时才后悔不迭。这些改善措施,越早施行,效果越好。  调整饮食  预防高血糖最重要的一件事是,限制热量及脂肪的摄入,少吃多餐,避...
  • 豫wbyy许求真发表于 04月20日 11:04

    可并不只压腿那么简单

    健走离不开柔韧性训练,可并不只压腿那么简单!  柔韧性,是指关节及关节系统的活动范围,是除了力量、耐力之外的三大身体素质之一。对于健走者,健走的同时搭配柔韧性训练,可伸展紧绷的部位,让身体更加灵活,可增强肌肉、改善关节灵活度,并减少运动损伤。  柔韧性训练的六...
  • 重庆麻兰WBYY发表于 04月18日 08:04

    健走古道湾

    这几天温度适宜,天气虽然阴沉沉的,天气预报的小雨,但始终没有下下来。走在璧山古道湾公园,古色古香的建筑,清澈碧绿的湖水,精致优美的步道,伴随着气质美女们欢快的脚步和清脆的笑声,你的心情格外舒畅。印象最深的是古道湾公园大门前,最具有特色的“鼓楼”,鼓面上的龙凤飞...
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