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精华笔记
  • 葫芦天天说发表于 09月11日 02:09

    中老年人必须闯的5道疾病关卡!

    人上了岁数,衰老不可避免,可能会出现很多疾病。我们可以通过改变生活方式,闯过一道道关卡,延缓衰老,抵御疾病。下面是中老年人易高发的5个“疾病关卡”,以及“闯关”指南,跨过这些坎儿,就可以长寿了。30岁~50岁易发肠胃病:从30岁开始,人的消化系统功能下降,可能导致胃肠...
  • 豫wbyy许求真发表于 09月09日 09:09

    可能增加患心脏病的风险

    最新发现:睡早了晚了都可能增加患心脏病的风险!  现代社会快速发展,生活节奏加快,能够吸引我们注意力的事物太多,时间似乎越来越不够用了,晚睡几乎成了现人的通病。睡得短、睡得晚,睡眠不足也引发了一系列相关疾病,其中就包括发病率和死亡率排名第一的心血管疾病。  尤...
  • 张勇ls发表于 09月06日 03:09

    默默健走

    捱过了流火的夏天,盼来了清爽的秋天。太阳已不再强烈了,风也变得柔情了,人也感觉舒服了。我依旧还是先前的那个我,象钟表忠于时间一样按时健走,象热爱情人一样按图去约会花草。走进公园,开门见山,曲径通幽,进入一处竹林。竹林深深,翠绿浓郁,小道蜿蜒,别有看点。溪水,小...
  • 张勇ls发表于 09月01日 10:09

    健走有益

    读书是一场思想的修行,健走是一场身体的旅行;读书可以明智,健走可以强身。让我们每天为身体充电,让思想更新;打好健康基础,武装思想意识。多一点健走,多一点改变;增一份见闻,添一份幸福。充实平凡生活,收获满满每天。我喜欢荷花,6至9月每天早晨自然光顾莲湖公园荷塘,边...
  • 祥和大地发表于 09月01日 09:09

    2024.8运动小结

    2024年8月,月度步数463379(512716)步,与上月日历时间持平,比上月少49337步,月度日均14947步,上月度日均16539步,月度日均步数环比少1592步。累计日均16404步,月度日均步数低于累计日均13步,运动量与上月有所下降,步行速度117步/分钟,与比上月少1步/分钟,运动强度有所下...
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